لینونوم
لینونوم
سوکت اتصال کابل به دستگاه ECG چیست؟
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:24 | بازدید : 687 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

مدار الکتریکی محافظ تقویت کننده: دستگاه‌های الکتروشوک و الکتروکوتر باعث اعمال ولتاژهای بالایی به بدن می شوند. با توجه به اینکه همزمان با کار این دستگاه‌ها، نیاز به ثبت ECG نیز هست؛ لذا نیاز به مداری داریم تا از تقویت کننده محافظت کند.

ولتاژ آتش: به ولتاژی می گویند که اگر به دو سر لامپ نئونی اعمال شود، مقاومت آن تغییر کرده و به صورت یک اتصال کوتاه در مدار عمل می کند. طبق استاندارد AAMI ‌جریان ورودی تقویت کننده نباید از 50 میکروآمپر تجاوز کند. لذا برای این مقصود از دیودهایی استفاده می شود که در حالت عادی مقاومت کمی دارند ولی با افزایش جریان ورودی مقاومتشان افزایش یافته و نمی گذارند جریان ورودی به تقویت کننده از این حد تجاوز کند. 

3- صفحه نمایش: صفحه نمایش از قسمت‌های الزامی دستگاه نیست و در مدل‌های قدیمی و برخی از مدل‌های جدید نیز از ابزارهای دیگری برای نمایش اطلاعات سود می جویند. صفحه های نمایش به کاررفته در انواع مختلف ECGهای موجود در بازار از نوع LCD های سیاه و سفید تک خطی یا گرافیکی و نیز LCDهای رنگی هستند و بسته به نوع و مدل دستگاه از آن‌ها برای نمایش تنظیمات دستگاه و در برخی مدل‌ها نمایش خروجی ECG گرفته شده از بیمار، استفاده می‌شود.

 ‌4- برد تغذیه (power): این برد وظیفه تبدیل ولتاژ برق شهری را به ولتاژ مورد نیاز دستگاه برعهده دارد و بسته به نوع دستگاه از قسمت‌های مختلفی تشکیل می شود که عمده ترین آن‌ها به شرح زیر است:

 سلکتور V 110/220  ( فقط در بعضی از مدل‌ها )

 فیوز محافظ ( فقط در بعضی از مدل‌ها )

 مدارات ایزولاسیون

 ترانس کاهنده یا اتوترانس کاهنده 

 مدارات یکسو کننده 

 مدارات تثبیت کننده 

 فن ( فقط در بعضی از مدل‌ها )

ورودی برق DC ( فقط در بعضی از مدل‌ها )

 ‌5- باطری: اغلب ECGهای موجود علاوه بر استفاده از برق شهری، از یک باطـری قابل شارژ نیز به جهت تامین انرژی الکتریکی مورد نیاز دستگاه در مواقعی که استفاده از برق شهری ممکن نیست سود می جویند.

 

انواع باطری هایی که در  ECGهای گوناگون به کار می‌روند عبارتند از:

باطری های نیکل کادمیوم NI-Cd

 باطری های سرب اسید  SLA

6- چاپگر یا ثبات (RECORDER): به جهت چاپ اطلاعات ECG گرفته شده از بیمار بر روی کاغذ، از این سیستم استفاده می شود و شامل قسمت‌های زیر است:

 رسام : که وظیفه ثبت اطلاعات را بر روی کاغذ به عهده دارد و از لحاظ نحوه ثبت اطلاعات به گونه های زیر تقسیم بندی می‌شود:

- رسام‌های دارای قلم‌ جوهری  

- رسام‌های دارای قلم‌حرارتی 

- رسام‌های ماتریس حرارتی یا کریستال حرارتی (امروزه به دلیل مزایای مختلفی که دارد، از دو مدل دیگر پرکاربردتر است. بسته به نوع دستگاه می‌تواند در آن واحد یک یا چند موج را بر روی کاغذ رسم کند.)

 سیستم تغذیه کاغذ: وظیفه تامین کاغذ مورد نیاز رسام را به جهت رسم نمودار ECG و با سرعت مورد نظر اپراتور به عهده دارد. برای این کار از یک موتور DC ‌استفاده می‌شود که برای تغییر سرعت آن، ولتاژ کاری آن را به وسیله مدارات کنترلی تغییر می دهند. برای هدایت کاغذ از مخزن تا مقابل رسام و درنهایت خروج آن از دستگاه، از یک سری غلطک و چرخ‌دنده استفاده می شود.

 مخزن کاغذ: کاغذ مورد نیاز چاپگر را در خود ذخیره می‌کند. 

 سنسور کاغذ: وجود کاغذ را در مخزن کاغذ بررسی کرده واتمام آن‌را به وسیله آلارم به اپراتور اعلام می کند.  

برچسب‌ها: حرارت , کابل , کاغذ , چاپگر ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
طرز تهیه خوراک لوبیا
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:23 | بازدید : 662 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

خوراک لوبیا قرمز یکی از آن خوراکی‌های ساده، اما بسیار خوشمزه و کامل است. این غذا بسیار پرفیبر و سیر کننده است و لوبیا قرمز و سوسیس که در حرارتی ملایم پخته می‌شوند یک خوراک غلیظ را به شما می‌دهند. ادویه‌های خوش طعم هم به خوشمزگی و دلپذیری این غذا کمک می‌کنند.

شما حتی قبل از خوردن این غذا حتما متوجه خوشمزه بودن آن خواهید شد، چون مواد تشکیل دهنده آن بسیار عالی هستند. لوبیا قرمز، ادویه‌های خوشبو، سوسیس، سبزیجات معطر و کلا همه مواد تشکیل دهنده دست به دست هم داده‌اند تا هم غذایی خوشمزه برای شما درست کنند و هم شما را سیر کنند در عین حال که خواص بسیاری هم برای شما فراهم می‌آورند.

آماده کردن آن آسان است، سخت‌ترین بخش فقط منتظر ماندن برای تمام شدن زمان پختن لوبیا‌ها و نرم شدن همه آنهاست یعنی همان زمانی که همه طعم‌های ادویه با هم پیوند برقرار می‌کنند. این دستورالعمل برای روز‌های خنک پاییزی خوب است وقتی که خانه کمی سرد است و شما در آشپزخانه دنج‌تان با بار گذاشتن خوراک لوبیا گرمای زندگی را بیشتر می‌کنید. این غذای آسان شما را به یک روز خوب، خوشمزه و رضایت بخش دعوت می‌کند.

مواد تشکیل دهنده خوراک لوبیا قرمز و برنج

طرز تهیه

۱. ابتدا با خیساندن لوبیا شروع می‌کنیم. لوبیا‌ها را داخل یک کاسه بزرگ، حداقل یک شب تا صبح می‌خیسانیم. داخل کاسه باید آنقدری آب بریزید که تا ۵ سانت روی لوبیا‌ها را بپوشاند. بگذارید ۸ ساعت یا یک شب تا صبح خیس بخورد سپس آب آن را دور بریزید.

۲. روغن را داخل قابلمه و روی حرارت متوسط به بالا گرم کنید. سوسیس را افزوده و گرم کنید. گاهی هم بهم بزنید تا کمی قهوه‌ای شود یعنی حدود ۵ دقیقه. پس از سرخ شدن آن‌ها را داخل بشقابی با حوله کاغذی بگذارید تا روغن اضافی آن‌ها برود، اما روغن داخل قابلمه را بگذارید بماند.

 

۳. پیاز، کرفس و فلفل دلمه قرمز را ۳ دقیقه تفت دهید.

 

۴. سیر، پودر چیلی، زیره و پاپریکا را اضافه کنید و ۱ دقیقه دیگر تفت دهید.

 

۵. آب مرغ، ۱ و ۱/۲ پیمانه آب، لوبیا‌های شسته، مرزنجوش، آویشن، فلفل کاین و سوسیس سرخ شده را داخل قابلمه بریزید. با نمک مزه دار کنید.

 

۶. مخلوط را روی حرارت متوسط به بالای گاز به یک جوش سبک برسانید. حرارت را کاهش دهید، درب قابلمه را بگذارید و تا زمانی که لوبیا‌ها نرم و پخته شوند بگذارید آرام بپزد، گاهی هم آن را بهم بزنید. پختن آن یک ساعت و نیم تا دو ساعت طول می‌کشد.

 

۷. در انتها جعفری و پیازجه را بریزید. مخلوط را گرم با برنج آماده شده سرو کنید.

 

ترفند‌های پختن خوراک لوبیا قرمز و سوسیس

  • از لوبیای کنسروی استفاده نکنید. به این روش زیاد از حد پخته می‌شوند.
  • اگر از سوسیس تند استفاده می‌کنید باید فلفل قرمز تند را حذف کنید (البته من خوراک تند را ترجیح می‌دهم). غذایی که درست می‌کنید برای همه است و شاید در بین افراد خانواده و یا میهمان کسانی باشند که غذای تند را دوست نداشته باشند. شما می‌توانید غذا را درست کنید و برای خودتان جداگانه فلفل تند استفاده کنید.
  • لوبیا‌ها را نباید با حرارت بالا بپزید، چون آب غذا خشک می‌شود و لوبیا‌ها نپخته باقی می‌مانند. بهتر است بگذارید به آرامی بپزد.
  • سوسیس را با قطری بیش از نیم سانت برش بزنید و بگذارید سرخ شده و تیره شود تا طعم واقعی خودش را نشان دهد. سوسیس را زیاد بهم نزنید، چون خوب سرخ نشده و خرد می‌شود. برای اینکه خوب سرخ شوند حتی می‌توانید آن‌ها را در دو نوبت در قابلمه بریزید تا فضای کافی برای سرخ شدن داشته باشند.

نکات اضافی

  • برای درست کردن این غذا در آرام پز همه مواد را به جز جعفری و پیازچه به همراه ۲ پیمانه آب داخل آرام پز روی حرارت بالا به مدت ۶ تا ۸ ساعت بپزید. اگر ابتدا سوسیس را داخل آرام پز سرخ کنید طعم بهتری به شما می‌دهند. در این روش نیازی به خیساندن لوبیا نیست.
  • می‌توان خورش را به مدت ۳ ماه در فریزر نگه داشت. برای مصرف دوباره شب قبل یا حتی دو روز برای مقدار زیاد، در یخچال بگذارید بماند تا یخ آن آب شود سپس گرم کنید.
برچسب‌ها: لوبیا , آشپزی , قرمز , سوسیس , خوراک , پختن , آشپزی ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
چگونه سیکس‌ پک‌ دار شویم؟
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:22 | بازدید : 659 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

طبق تجربیات کسب شده از کاربران مختلف، به این نتیجه رسیدیم که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی وجود دارد که سطح زیادی از چربی بدن شما را از بین برده و سیکی پک را به اندام شما هدیه می‌کند. در ادامه این مقاله با روش‌های گام به گام برای کاهش وزن و داشتن سیکس پک در ۵ ماه آشنا خواهید شد.

 

گام اول برای سیکس پک دار شدن در 5 ماه : رژیم غذایی

برای رسیدن به هدف خود، ابتدا باید وعده‌های غذایی خود را به ۶ وعده در روز تقسیم کنید. بخش عمده وعده‌های غذایی شما باید شامل پروتئین و سبزیجاتی مثل کلم، کلم بروکلی، مارچوبه، برنج، ماهی، گوشت‌های بدون چربی مثل مرغ و بوقلمون باشد.

برای مثال می‌توانید روزانه ۲۰۰۰ کالری مصرف کنید. مثلا می‌تواند شامل ۲۸۳ گرم پروتئین، ۱۲۰ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم شکر باشد. با این رژیم غذایی، احساس گرسنگی نخواهید کرد. همچنین می‌توانید به صورت میانگین، در هر وعده غذایی حدود ۲۰۰ کالری مصرف کنید.

برنج بدون گلوتن، شیر بادام غلیظ، نصف سیب می‌تواند به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار بگیرد. برای نهار نیز سه قاشق جوجه کباب، مقداری اسفناج، و نصف یک آووکادو میل کنید.

اما در این بین ممکن است بعضی از خوراکی‌های مورد علاقه‌تان که از قضا چاق کننده هستند را هوس کنید! این برنامه غذایی، راهکاری برای این مشکل نیز دارد. راهکار آن نیز، در نظر گرفتن یک روزدر هفته به عنوان روز خیانت به رژیم است!

گام دوم برای سیکس پک دار شدن در 5 ماه : ورزش

اگر چه اکثر افراد روزانه تحرک دارند، اما برای رسیدن به شکم سیکس پک خود، لازم است که میزان ورزش کردن و تحرک خود را افزایش دهید. به این منظور باید ۵ روز در هفته، روزانه حداقل ۱ ساعت تمرینات مکانیکی و سپس هوازی (کاردیو) انجام دهید. پس از گذشت هر ماه، میزان و شدت تمرینات خود را بیشتر کنید. ممکن است در روز‌های اول با بدن درد مواجه شوید؛ این موضوع کاملا طبیعی است.

گام سوم برای سیکس پک دار شدن در 5 ماه : نتیجه گرفتن

وقتی نوبت به به ارمغان آوردن یک بدن مناسب می‌رسد، ورزش کردن کافی نیست. چهار هفته آخر، زمان آن است که دیگر به بدن خود فرم داده و هدف اصلی خود را برروی آن پیاده کنید. طبق محاسبات انجام شده، آقایان تا این روز تقریبا روزانه ۱۷۰۰ کالری از دست داده و خانم‌ها حدود ۱۳۰۰ کالری از دست خواهند داد. اطمینان داشته باشید که با این روش کاهش وزن، وزن شما ثابت خواهد ماند و لاغری پایداری را تجربه خواهید کرد. همچنین سبک زندگی شما به مراتب سالم‌تر خواهد شد.

تعیین اهداف، اهمیت بسیار زیادی دارد

اگر هدف شما، لاغری و تناسب اندام و داشتن سیکس پک به روش اصولی و ماندگار است، این توصیه‌ها را مد نظر داشته باشید:

روراست باشید

در مورد هدف خود با اطرافیان‌تان صحبت کنید و از صحبت با آن‌ها انرژی بگیرید؛ همچنین در اینصورت احتمال رها کردن رژیم شما کمتر خواهد شد. برای رسیدن به اهداف تان نه با خود و نه با هیچ کس دیگر رودربایستی نکنید؛ غذا‌های ناسالم را هر طور که شده کنار بگذارید؛ اصلا به این فکر نکنید که ممکن است دوست شما از این کار خوشش بیاید یا نه! مهم هدف شماست. تنها کاری که شما دارید انجام می‌دهید، سالم کردن سبک زندگی و در نهایت، داشتن اندامی ایده آل است.

اجتماعی عمل کنید

توصیه‌ای که به همه افرادی که بهدنبال تناسب اندام و داشتن سیکس پک هستند می‌کنیم، این است که این کار را با دوستان خود نیز انجام دهید. سعی کنید آن‌ها را نیز به خوردن غذا‌های سالم تشویق کنید. مثلا اگر یک مهمانی در پیش دارید، تمام غذا‌های آن را از انواع غذا‌های سالم انتخاب کنید. برای مثال می‌توانید انواع سالاد‌های رژیمی را تهیه کنید یا سینه مرغ گریل شده به میز غذای خود اضافه کنید. آن‌ها را به چالش کاهش وزن دعوت کنید و با هم به رقابت بپردازید.

آگاه باشید

کمی جستجو کنید تا لیستی از غذا‌های مورد علاقه خود که باعث افزایش وزن نمی‌شوند را تهیه کنید. اطلاع کافی از حالت بدن خود داشته باشید؛ بدانید که چه ساعاتی از روز بیشتر احساس گرسنگی می‌کنید و قبل از رسیدن به این زمان، معده خود را با آب، سالاد، و هر غذای سالم و کم کالری پر کنید. بدانید که کدام تمرینات ورزشی بیشترین تاثیر را روی اندام شما دارند. برای ورزش اصولی، باید زیر نظر یک مربی باشید.

با خودتان خوب و مهربان باشید

پس از اینکه هدف خود را مشخص کردید، برای خود پاداشی نیز در نظر بگیرید. برای مثال تعیین کنید که اگر تا ماه آینده به اندازه دلخواه تان لاغر شدید، یک شب به رستوران مورد علاقه خود رفته و دلی از عزا در آورید! یا مثلا اگر تا ۲۰ آبان، جند کیلو لاغر شدید، شلواری که خیلی چشم شما را گرفته بود را برای خودتان بخرید. این کار در ناخودآگاه شما تاثیر خواهد گذاشت. همه ما به انگیزه نیاز داریم.

نتیجه گیری

کاهش وزن و رسیدن به اندام مورد علاقه خود و البته داشتن سیکس پک، کار نسبتا سختی به نظر می‌رسد. اما اگر پشتکار کافی را داشته و واقعا تمام اصول را رعایت کنید، ۵ ماه زمان مطلوبی برای این کار خواهد بود. هدف خود را تعیین کنید و به سوی آن گام بردارید. رژیم غذایی خود را رعایت کرده و ورزش را حداقل ۵ روز در هفته انجام دهید. پروتئین‌های بدون چربی را در برنامه غذایی خود گنجانده و تمرینات قدرتی انجام دهید. مد نظر داشته باشید که هیچ چیز نشدنی نیست.

برچسب‌ها: سیکس پک , عضله , رژیم , بدنسازی , پرورش اندام , اندام , زیبایی بدن ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
چه چیزی باعث می شود زودتر لاغر شویم؟
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:20 | بازدید : 669 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

فیبرها قوی ترین لاغر کننده دنیا هستند

قدرت لاغرکنندگی فیبر ها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن‌ها را برملا می‌کنیم و اطلاعاتی به شما می‌دهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.

فیبرها : کدام، چرا و چگونه؟

باید بدانید که فقط فیبرهای طبیعی که در میوه‌ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ایده آل شما کمک می‌کنند. در واقع برخی از مواد غذایی دیگر مثل شیر یا محصولات لبنی دیگر که با فیبرها غنی می‌شوند تأثیر اندکی روی لاغری می‌گذارند. در مورد قرص‌های سبوس (سبوس برنج، سبوس گندم) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن‌ها در راحت کردن دفع است و یبوست را از بین می‌برند. در واقع تأثیر لاغری آن‌ها قابل مقایسه با فیبرهای طبیعی نیست.

آیا لازم است که برای لاغری در هر وعده‌ی غذایی از فیبرها استفاده شود؟

برای این که تأثیر لاغری فیبرها بیشتر شود بهتر است که در هر وعده‌ی غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه‌ی متنوعی داشته باشید مطمئن باشید که فیبرهای مختلفی را نیز جذب می‌کنید که خواص تکمیلی دارند.

لاغری با فیبر

برای لاغر شدن چگونه مصرف کنیم؟

برای صبحانه نان کامل و یک واحد میوه میل کنید. سعی کنید برای صبحانه یک واحد میوه را حتماً مصرف کنید.
برای ناهار و شام حتماً برای پیش غذا و یا به عنوان غذای اصلی سالاد سبزیجات میل کنید. از مصرف نخود و لوبیا سفید نیز غافل نشوید. می‌توانید برای این وعده‌ها پاستاها و یا برنج کامل نیز میل کنید.
دسرهایتان را پر میوه میل کنید. به جای کیک‌های شکلاتی، تارت سیب بخورید. سبزیجات و میوه‌ها را در هر وعده‌ی غذایی‌تان بگنجانید.

برای لاغر شدن میزان ایده‌آل فیبرها چقدر باید باشد؟

سبزیجات : برای صبحانه و همین طور شام حداقل 200 گرم سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات پخته، خام، تازه، خشک، کنسروی و غیره.
میوه : روزانه یک تا چهار واحد بر حسب میزان گرسنگی و میلتان میوه مصرف کنید.
اگر مواد غذایی نشاسته‌ای مثل نان، پاستاها و برنج مصرف می‌کنید حواستان باشد که از نوع کامل آن‌ها استفاده کنید. سبزیجات خشکی مثل لوبیا قرمز و لوبیا سفید را فراموش نکنید. اگر با مصرف این قبیل مواد غذایی دچار نفخ و مشکلات گوارشی می‌شوید تنها راه چاره این است که آن‌ها را به تدریج وارد برنامه‌ی غذایی خود کرده و کم کم میزان مصرفتان را بالا ببرید.

فیبرها باعث دفع راحت‌تر می‌شوند

فیبرهایی که در مواد غذایی گیاهی وجود دارد، به وسیله‌ی روده‌ها جذب نمی‌شود. از این گذشته این فیبرها حاوی هیچ نوع کالری نبوده و دفع را راحت‌تر می‌کنند. این فیبرها در سبزیجات سبز رنگ و حبوباتی مثل لوبیا قرمز، لوبیا سفید و غیره، میوه‌ها و همچنین غلات کامل به طور چشمگیری وجود دارند.

فیبر قوی ترین لاغر کننده

چرا فیبرها جلوی اشتها را می‌گیرند؟

  • مکانیسم‌های مختلف نشان می‌دهد که داشتن تغذیه‌ای سرشار از فیبرها دریافت کالری‌ها را محدودتر می‌کند. توجه داشته باشید که سبزیجات یا میوه‌ها که از منابع مهم فیبرها محسوب می‌شوند جز کم کالری‌ترین مواد غذایی موجود محسوب می‌شوند.
  • فیبرها به جویدن بیشتری نیاز دارند و برای همین باعث می‌شوند که ما آرام‌تر غذا بخوریم و بنابراین کم‌تر می‌خوریم.
  • فیبرهای موجود در مواد غذایی سرعت خالی شدن معده را به تأخیر می‌اندازند. برای همین معده مدت زمان بیشتری بعد از صرف غذا پر می‌ماند و همین عامل باعث می‌شود که دیرتر احساس گرسنگی بکنیم. به خاطر همین دلایلی که ذکر شد فیبرها جلوی اشتها و پرخوری را می‌گیرند.

چرا فیبرها جلوی انباشته شدن چربی‌ها را می‌گیرند؟

زمانی که فیبر بیشتری مصرف می‌کنیم کالری‌ها کم‌تر مجال انباشتگی می‌یابند. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این که:

  • فیبرها ترشح هورمون انسولین که باعث انباشتگی کالری‌ها می‌شود را کاهش می‌دهند.
  • فیبرها از طریق مدفوع بخشی از چربی‌های موجود در غذاها را دفع می‌کنند. توصیه می‌کنیم برای پیشگیری از انباشتگی کالری‌ها و تجمع چربی‌ها فیبرها را دریابید.

وزنتان هر چقدر که می‌خواهد باشد، فیبرها لاغرتان می‌کند

حتماً شما هم افرادی را دیده‌اید که رژیم‌ های سخت می‌گیرند و خودشان را هلاک می‌کنند و لاغر می‌شوند اما بعد از مدتی به وزن اولیه‌ی خود و گاهی بیشتر از آن بر می‌گردند؟ این موارد در مورد لاغری با فیبرها اتفاق نمی‌افتند. در واقع مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می‌کنند بلکه باعث می‌شوند که شما لاغر بمانید.
یک پژوهش آمریکایی بعد از انجام بررسی‌هایی روی 7000 داوطلب نشان داده است افرادی که به میزان زیادی میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند دو برابر کمتر از بقیه در معرض چاقی مفرط قرار می‌گیرند.
خانم‌ها و آقایان لطف کنید روی میز منزل یا محل کارتان همیشه یک ظرف میوه داشته باشید. سبزیجات را دریابید. سالاد خور شوید و به روی سلامتی و خوش اندامی لبخند بزنید.

برچسب‌ها: لاغر , لاغری , وزن , فیبر , چربی ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
شیر الاغ
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:19 | بازدید : 703 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

بهترین شیر مصنوعی برای بچه انسان، شیر الاغ است

در این مقاله به برخی واقعیت های علمی درباره شیر اشاره‌شده است که در زیر به آن‌ها می‌پردازیم:

شیر مایعی است که تقریباً اغلب پستانداران از جنس ماده آن را تولید می‌کنند،هرچند ترکیبات آن باهم تفاوت دارد.

همیشه گفته‌شده است که بهترین شیر برای نوزادان شیر انسان(شیر مادر) است.
وقتی مادر نباشد یا بمیرد دو نوع شیر به بچه داده می‌شود یا طبیعی(از طریق دایه) که در فرهنگ‌های مختلف، آداب‌ورسوم خود را دارد و یا مصنوعی که همان استفاده از شیر سایر پستانداران است.

در اینجا میزان چربی، پروتئین و شکر در شیرهای مختلف با یکدیگر فرق دارند.
گفته می‌شود شیر انسان 4.5 درصد چربی دارد که به‌احتمال‌زیاد همین میزان چربی برای بدن نوزاد باید کافی باشد.
شیر شتر 2.5 درصد چربی داشته و برای دایتی‌ها مناسب است اما برای نوزاد ایدئال نیست. انتخاب بهتر برای بچه شاید شیر نهنگ باشد که 34.8 درصد چربی دارد که بچه انسان را تبدیل به بچه نهنگ می‌کند!
اما نکته مهم اینکه شیر گاو است که یخچال‌های ما را پرکرده است و جالب اینکه افراد کمی هستند که معتقد باشند شیر گاو به درد انسان بخورد. چراکه این شیر برای سیستم گوارش گاو تعریف‌شده که مثل سیستم گوارش ما انسان‌ها نیست و سیستم گاو می‌تواند ترکیبات پیچیده مانند لاکتوز را هضم کند.

اما به نظر می‌رسد شیر خر بهترین گزینه برای انسان باشد اما الاغ مانند گاو در دسترس نبوده و مشارکت تولیدی کمی دارد. شیر بز طرفداران زیادی دارد و از همه معروف‌تر ماهاتما گاندی بود. گوسفند نیز شیر زیادی تولید نکرده و فقط در تولید پنیر از آن بهره می‌برند و برای نوشیدن نیز مناسب به نظر نمی‌رسد.
اما از آن‌سو گاوها در دسترس تر بوده و تولید خوبی هم دارند. در میان پستانداران گاو شیر بیشتری می‌دهد و گاو هولشتاین استاندارد بین‌المللی شده است، هرچند در مقایسه با سایر شیرها کیفیت پایین‌تری دارد.
در قرن 18 و 19 شیر مصنوعی (شیر گاو) شیک‌تر شد و اروپایی‌ها و آمریکایی‌ها شیر طبیعی(چه مادر و چه دایه) را رها کرده و تغذیه مصنوعی را جایگزینی برای کودکان کردند. همین عامل مرگ‌ومیر کودکان شد و در سال‌های 1840 میلادی نیمی از بچه‌ها در منهتن نیویورک مردند.

محققان انواع بیماری‌ها را درشیر گاو پیدا کردند و سپس لوئی پاستور دانشمند فرانسوی راه‌حلی برای این مشکل پیدا کرد: داغ کردن شیر!
در سال 1908 قانون پاستوریزه‌کردن شیر در شیکاگو اعمال شد اما با طعم و مزه آن مشکل داشتند.

امروزه شیر گاوی که از علف طبیعی تغذیه کرده باشد و به‌اصطلاح شیر ارگانیک مد شده است.
داستان شیر و شیر خوردن 10 هزار سال است با انسان همراه بوده و خواهد بود.

برچسب‌ها: الاغ , شیر ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
مطالب مفید درباره خواص میوه ها و گیاهان
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:19 | بازدید : 831 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

 بامیه بهترین دارو دیابت است.

✔️  گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.

✔️  هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.

✔️ گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست.

✔️ انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود

✔️  لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است.

✔️  کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه

✔️  گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.

✔️  نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است

✔️  ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.

✔️ پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.

✔️  کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست.

✔️  خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد.

✔️  انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.

✔️ شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود.

✔️ مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود.

✔️  گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند.

✔️  اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند.

✔️ روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است

برچسب‌ها: بروکلی , روغن , کنجد , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
به افراد عصبی که در خیابان به شما تنه می زنند، راه بدهید تا عبور کنند
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:18 | بازدید : 781 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )
به رانندگان عصبانی و بی منطق که می خواهند از هر گوشه ای زودتر به مقصد برسند، راه بدهید 
 
به کسی که در خیابان به شما بی‌احترامی می کند، بی اهمیت باشید 
 
در برابر کسی که بی محابا به شما ناسزا می گوید، سکوت کنید و محیط راه ترک کنید 
 
در برابر کسی که کارهای وقیحانه خود را به شما نسبت می‌دهد، کوتاه بیایید 
 
در برابر  کسی که مدام دروغ می گوید لبخند بزنید و بگذرید، در پی انتقام نباشید 
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
مطالب جالب و خواندنی
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:18 | بازدید : 844 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

آب گرم زودتر از آب سرد یخ می زند.

 

دوستی هایی که به هفت سال برسد دیگر از بین نخواهد رفت.

 

انسان نمی تواند بیش از سه روز از دست کسی که دوستش دارد عصبانی باشد .

 

پشه 27 دندان دارد.

 

اگر ساعت 7 صبح از ژاپن حرکت کنید ساعت 4:30 روز قبل آن به امریکا می رسید .

 

تنهایی به اندازه ی 14 نخ سیگار به بدن آسیب می رساند.

 

شرکت های هواپیمایی به دلیل وزن کمتر بیشتر زن هارا استخدام میکنند تا سوخت کمتر مصرف شود.

 

بشکن زدن باعث کاهش استرس می شود .

 

افراد باهوشتر ، سریعتر فکر می کنند و به خاطر همین است که خطشان خوب نیست.

 

جنس مدال طلای المپیک ، نقره است.

 

وزن یک ابر معمولا 500 تن است.

 

آی کیوی زنان بالاتر است.

 

اگر صدف را روی گوش خود بگذارید صدایی می شنوید آن صدای خون گوش شماست.

 

سیم شارژر به این دلیل کوتاه است که هنگام شارژ با تلفن صحبت نشود .

 

آهسته خوردن غذا باعث لاغری می شود.

 

احتمال اصابت رعد و برق به مردان بیشتر از زنان است .

 

نوشیدن آب قبل از امتحان نمره فرد را افزایش می دهد.

 

هر چه شادتر باشید کم تر به خواب نیاز خواهید داشت.

 

نسل انسان به احتمال 90% تا سال 9000 میلادی منقرض می شود.

 

در سه ثانیه ی اول بیداری هیچ چیز را به یاد نمی آورید.

 

بطور متوسط زنان سالانه 34 تا 68 بار و مردان تقریبا 6 بار گریه می کنند .

 

سه روز ماندن در فضای کاملا تاریک باعث کوری دائمی فرد میشود.

 

تقریبا 80% از هوش بچه ها به مادرشان می رود.

 

اکثر قاتلان زنجیره ای متولد ماه آبان هستند .

 

ضریب هوشی کسانی که تا دیروقت بیدار می مانند از کسانی که شب را زود می خوابند بیشتر است.

 

 ایرانیان در انگلیس ثروتمندترین قشر جامعه هستند حتی ثروتمندتر از ملکه الیزابت.

 

 با هوش ترین زن دنیا ۵ فوق لیسانس دارد و ضریب هوشی او ۲۰۰ است و دنبال کار است.

 

رودی در کامبوج شش ماه سال از شمال به جنوب و شش ماه دیگر سال از جنوب به شمال جریان دارد .

 
برچسب‌ها: مطلب , مقاله , خواندنی ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
صد لوگوی زیبای جهان
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:17 | بازدید : 825 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

لوگوها بیانگر برند محصولات و عملکرد یک شرکت هستند که حاوی یک پیغام خاص میباشند، به طوری که بینندگان یک لوگو با دیدن آن پیام خاصی را دریافت میکنند.

بهترین لوگوهای دنیا از آنِ شرکتهایی است که بیشترین فروش را دارند از جمله لوگوهای شرکت the Tostitos، شرکت مشاوره مالی Raven، موسسه آکواریوم Pittsburgh Zoo and Aquarium در آمریکا، Body Wisdom Families، Sun Microsystems ،Treacy Shoes، شرکت مایکروسافت، کورل و ... . در اینجا به بررسی مفهوم برخی از مهمترین لوگوها میپردازیم.

 

 


لوگوی برند محصولات ایسوز
کمپانی ایسوز (ASUSE) تولیدکننده وسایل الکترونیکی به منظور القا احساس سرعت و قدرت به مخاطبان خود، علاوه بر داشتن حروف بزرگ برند حاوی یک چشم نیز در میان لوگو میباشد که این امر زیبایی خاصی را به آن بخشیده است.

لوگوی فیسبوک
در لوگوی فیسبوک واژه FaceBook در درون یک کادر مستطیلی با رنگ آبی قرار گرفته است. این مستطیل بیانگر وجود امنیت کاربران میباشد و رنگ آبی، احساس آرامش را به کاربران منتقل میکند.

لوگوی Xbox 360
یکی از مشهورترین کنسولهای بازی نسل هفتم شرکت Xbox 360 میباشد که تحت نظر شرکت مایکروسافت کار میکند. این شرکت یکی از محبوترین برندها جهان به شمار میرود. عدد ۳۶۰ که در لوگوی این برند به کار رفته بیانگر زاویه 360 درجه است احساس قرار گرفتن در مرکز دنیای تصنعی را به کاربران خود منتقل کند.

 

لوگوی اپلیکیشن Firefox
در لوگوی این نرم افزار از یک کره زمین استفاده شده که یک روباه آتیشن به دور آن میچرخد. مفهوم این لوگو بیانگر کارکرد جهانی این اپلیکیشن و سرعت بالای آن میباشد.

لوگوی اپلیکیشن اینستاگرام
اینستاگرام به عنوان یکی از شبکههای اجتماعی پرطرفدار در حال حاضر به شمار میرود. لوگوی این نرم افزار در برگیرنده یک دوربین عکاسی به همراه چند نماد رنگی بر روی آن میباشد. سازندگان این لوگو قصد داشتند تا پیغامهای خاصی چون امکان ارسال تصاویر و ویرایش آنها را به کاربران منتقل نمایند.

لوگوی اپلیکیشن Google Wallet
این نرم افزار که به منظور پرداختها و اطلاع کاربران از بدهیها و سایر اطلاعات بانکی ساخته شده، قابل نصب بر روی گوشیهای همراه است. لوگوی این اپلیکیشن به صورت یک W متشکل از 4 رنگ میباشد. W بیانگر حرف اول Wallet به معنای کیف پول است و رنگهای متنوع به کاربرده شده در لوگو به منظور نشان دادن کارکردهای مختلف این نرم افزار میباشد.

لوگوی فدرال اکسپرس
لوگوی فدرال اکسپرس بسیار ساده و معنای «قدرتمندی»، در آن نهفته است. فلش سمت راست یا به جلو، بین ای(E) و اکس(X) احساس حرکت به جلو را بیان میکند.

 

لوگوی Sony Ericsson
در لوگوی محصولات Sony Ericsson از یک دایره استفاده شده که مفاهیمی چون برقراری ارتباط، امنیت، تکامل، تداوم و راحتی را به کاربران منتقل میکند. همچنین شکل e نیز در آن دیده میشود که بیانگر سرعت بالای محصولات این شرکت میباشد.

لوگوی خودروهای BMW
دایره معروف لوگوی شرکت بی ام و (BMW ) حاوی یک ملخ در حال حرکت که دور آن را رنگ آبی فرا گرفته است. در این لوگو ملخ نمایانگر هواپیما و رنگ آبی نشان دهنده آسمان میباشد.

 

لوگوی نرم افزار Skype
این نرم افزار، تماسهای صوتی و تصویری برای ویندوز و گوشیهای همراه را برقرار میکند. لوگوی این نرم افزار به صورت نوشتارهای skype میباشد که با رنگ سفید نوشته شده و اطراف آن را یک نوار آبی رنگ پوشانده است. این امر حس آرامش بخشی را به مخاطبان و کاربران منتقل میکند.

لوگوی هدفون Beats
این کمپانی تولید کننده هندزفری، هدفون و اسپیکر میباشد. لوگوی این شرکت به صورت یک دایره قرمز رنگ با یک p وارونه میباشد. این p وارونه نمادی از قسمتی از هدفون میباشد. رنگ قرمز هم حس شادی و هیجان را به کاربران انتقال میدهد.

لوگوی شرکت Adobe
این شرکت تولیدکننده نرم افزارهای گرافیکی میباشد. در لوگوی محصولات این شرکت از علامت مثلث استفاده شده که نشان قدرت نرم افزارهای گرافیکی است.

لوگوی لپ تاپ Vaio
در لپ تاپهای Vaio که زیر مجموعه شرکت سونی به شمار میروند، حروف V و A نشان دهنده شکل موج آنالوگ و حروف I و O نشان دهنده یک کد ویژه میباشند.

لوگوی سایت Amazon
احتمالا متوجه شدهاید که یک فلش زرد رنگ مانند یک لبخند در زیر آرم شرکت آمازون قرار دارد، این علامت بیانگر کاربرد تمامی حروف در این سایت میباشد.

لوگوی شرکت اپل
شرکت اپل برای لوگوی محصولات خود یک سیب را در نظر گرفته است. همانطور که میدانید اپل به معنای سیب میباشد اما اینکه قسمتی از سیب گاز زده شده به این معناست که سیب را از دیگر میوههای مشابهی چون گیلاس متمایز کنند. زیرا اگر سیب به صورت کامل قرار داده میشد، ممکن بود بسیاری آن را با گیلاس اشتباه بگیرند.(برای مشاهده تاریخچه لوگوی اپل کلیلک کنید)

لوگوی مرسدس بنز
آرم گرد مرسدس بنز با یک ستاره سه گوشه در میان، دارای سه فضای سفید که نشان دهنده زمین، آسمان و دریاست و به این معناست که مرسدس بنز بر آسمان و دریا تسلط دارد.

لوگوی Four Square
شرکت Four Square که در زمینه مکانیابی برای کاربران کار میکند به نوعی سرویس موقعیت یابی محسوب میشود. در لوگوی این سایت، یک فلش به رنگ بنفش درون یک نقشه قرار گرفته که بیانگر توانایی سایت برای مکانیابی میباشد.

برچسب‌ها: ایسوز , بنز , فایرفوکس , فیسبوک , اینستاگرام ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
برندسازی دیجیتال چیست؟
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 16:16 | بازدید : 1136 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

برندسازی دیجیتال چیست؟

اگر از متولدین دهه پنجاه یا شصت هستید، حتما به یاد دارید زمانی که قصد خرید یک جفت کفش در یک مغازه کفش فروشی را داشتید، در میان مارک‌ها و برند‌های موجود کفش در آن زمان، یک راست به سراغ “کفش ملی می‌رفتید”. کارخانه کفش ملی، این انتخاب شما را مدیون برندسازی صحیح خود بود که اغلب این معروفیت را از طریق بازاریابی دهان به دهان، کیفیت بالای محصول و تبلیغات تلویزیونی و متنی (روزنامه‌ها و مجلات) به دست آورده بود.

 

 

 

در مقابل، امروز زمانی که در جستجو گوگل عبارت “خرید موبایل” را سرچ می‌کنید، در صفحه نتایج، یک راست به سراغ سایت دیجیکالا می‌روید. مجموعه و سایت دیجیکالا این کلیک شما را مدیون برند‌سازی دیجیتال و یا دیجیتال برندینگ خود هستند!! (تبلیغات آنلاین، بازاریابی دهان به دهان، روابط عمومی و پشتیبانی محصول، سئو، بازاریابی محتوا و…)

این صرفا یک تعریف ساده برای تفهیم دو موضوع برند و برندسازی دیجیتال بود. در ادامه به صورت آکادمیک و البته باز هم ساده، به معرفی دیجیتال برندینگ می‌پردازیم.

دیجیتال برندینگ چیست؟

 

کسب‌و‌کارها برای اینکه بتوانند سهم بیشتری را در فروش خدمات و محصولات از میان رقبا کسب کنند، فعالیت‌های زیادی انجام می‌دهند. یکی از این فعالیت‌ها، برندینگ است. برندینگ به معنای تصور ذهنی مشتری از خدمات و محصولات ارائه شده توسط کسب‌و‌کار است. در یک فعالیت برندینگ تیم‌های بازاریابی سعی می‌کنند تا همواره تجربه مشتری نسبت به برند خود را به یک تجربه مثبت تبدیل کنند و در نهایت برند خود را با خاطرات خوب در ذهن مخاطبانشان ماندگار کنند.

حال تصور کنید تمامی این فعالیت‌ها در دنیای دیجیتال رخ دهد. در این زمان است که می‌توان گفت برندسازی از طریق دنیای دیجیتال انجام شده است که به صورت خلاصه به این اقدامات، دیجیتال برندینگ (digital-branding) می‌گویند.

اغلب اوقات یک موضوع در این تعریف برای مخاطب گنگ است و آن عبارتِ “دنیای دیجیتال” است!!

قبل از اینکه دنیای دیجیتال در برندسازی دیجیتالی را توضیح دهیم بهتر است این نکته را گوشزد کنیم که صرفا کسب‌وکارهای آنلاین نیستند که می‌توانند برای خود برندسازی آنلاین یا دیجیتال کنند! یعنی حتی شرکت کاله که یک کسب‌و‌کار فیزیکی است نیز می‌توانید برای برندینگ خود از دیجیتال برندینگ استفاده کند.

منظور از دنیای دیجیتال چیست؟

قبلا در تعریف دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی دیجیتال نیز با این مشکل برخورد داشتیم که مخاطب ما صرفا به دنیای مجازی و اجزای آن، نام دیجیتال را نسبت می‌دهد و تصور می‌کند هرچیز خارج از این دنیا، نمی‌تواند واژه دیجیتال را بر صفات خود حمل کند. اما باید بدانید که منظور از دنیای دیجیتال، تمامی ابزارهای دیجیتال است. یعنی علاوه بر:

  • وب سایت‌ها
  • شبکه‌های اجتماعی
  • وبلاگ‌ها
  • ایمیل‌ها
  • و…

تلویزیون دیجیتالی منزل شما و حتی بنر دیجیتالی که در سطح شهر مشاهده می‌کنید نیز در پیکره این دنیا دسته‌بندی می‌شوند. پس در فعالیت‌های دیجیتال برندینگ، از تمامی این ابزارها استفاده می‌شود و نمی‌توان آنها را صرفا به دنیای مجازی محدود کرد.

در نتجیه زمانی که کفش ملی برای افزایش برندینگ خود، با استفاده از فلان بازیگر مشهور سینما، در تلویزیون‌های سیاه و سفید تبلیغات می‌کرد، در حال استفاده از دیجیتال برندینگ بوده است.

اجزای برند سازی دیجیتال چیست؟

 

برای برندسازی در دنیای آنلاین و دیجیتال، از چه ابزارهایی استفاده می‌شود؟ در ادامه معروفترین و معتبرترین روش‌های انجام دیجیتال برندینگ را به شما معرفی می‌کنیم:

سئو و بهینه سازی سایت

سئو به معنای بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو است (رقابت بر کلمات کلیدی مختلف در صفحات جستجو). سئو یکی از ابزارهای دیجیتال مارکتینگ است که قویا می‌توان از آن در جهت دیجیتال برندینگ نیز استفاده کرد. البته گاها و در برخی از زمینه‌های کاری، انجام این فعالیت کمی زمانبر و هزینه‌بر می‌شود اما کسب‌و‌کار‌های بزرگ با توجه به بازده بالای آن، هزینه‌های مالی و زمانی آن را متقبل می‌شوند.

بازاریابی محتوا

بازاریابی محتوا یکی از مهم‌ترین روش‌های برندسازی دیجیتال است. این علم یکی از پایه‌های بازاریابی درونگرا یا اینباند (in-bound) می‌باشد. در این روشِ بازاریابی، جایگاه مشتری و فروشنده با یکدیگر عوض می‌شود و مشتری به دنبال فروشنده، صفحات دنیای مجازی را زیر و رو می‌کند. در شرکت‌های بزرگ داخلی و خارجی که به صورت آنلاین فعالیت دارند، همواره قسمتی از بودجه به تولید محتوا و بازاریابی آن اختصاص پیدا می‌کند.

بازاریابی محتوا را اغلب در کنار سئو و شبکه‌های اجتماعی مشاهده می‌کنیم.

ایمیل مارکتینگ

بر خلاف نظر اغلب افراد، ایمیل مارکتینگ هنوز هم بازخورد بسیار بالایی را برای کسب‌و‌کارهای آنلاین دارد. از ایمیل مارکتینگ می‌توان در جهت بهبود وضعیت برندینگ نیز استفاده کرد. اگر این فعالیت با خلاقیت مناسبی همراه باشد بازخورد بسیار خوبی در میان دیگر ابزارها و روش‌های دیجیتال برندینگ دارد.

سوشال (شبکه‌های اجتماعی)

 

قسمت اعظمی از دیجیتال برندینگ در زمان حال، به فعالیت در شبکه‌های اجتماعی گره خورده است. این ابزار پتانسیل بسیار بالایی در برندسازی و البته فروش مستقیم و بازاریابی دارد که همواره کسب‌و‌کارهای کوچک و بزرگ را مجاب به فعالیت در آن می‌کند.

البته فعالیت در دنیای سوشال، نیاز به تخصص دارد و اینکه صرفا چند تصویر و ویدیو از پشت صحنه فعالیت های خود در این شبکه منتشر کنیم، مطمئنا کمکی به برندسازی ما نمیکند و حتی میتواند با نشان دادن ما به عنوان یک مجموعه غیر حرفه ای و تازه کار، باعث برندینگ منفی شود.

تبلیغات دیجیتال

همانطور که در مثال‌ها گفته شد، استفاده از تمامی ابزارهای دیجیتال در جهت برندسازی را می‌توان دیجیتال برندینگ دانست. گاها برخی از کسب‌و‌کار‌ها به جای فعالیت زمان بر، روی ابزارها گفته شده، با استفاده از هزینه برای تبلیغات، در زمان کمتری به هدف خود می‌رسند. به طور مثال تبلیغات در پیج اینستاگرام یک فرد تأثیرگذار، تبلیغات در تلویزیون، تبلیغات متنی در سایت‌های مختلف (رپورتاژ) و… تماما می‌توانند به عنوان یک راهکار در جهت افزایش برندینگ به صورت دیجیتال استفاده شود.

علاوه بر روش‌های گفته شده، راه‌های دیگری نیز می‌تواند برای دیجیتال برندینگ در دنیای دیجیتالی مورد استفاده قرار بگیرد که از جمله آنها می‌توان به موارد پایین اشاره کرد:

  • استفاده از وبلاگ
  • استفاده از بازاریابی ویروسی
  • بازاریابی رویداد
  • روابط عمومی
  • و…

در این مقاله سعی شد تا به صورت جامع و با مثال‌های ملموس، به زبان ساده واژه دیجیتال برندینگ یا برندسازی دیجیتال را برای شما معنا کنیم و پس از به معرفی روش‌های اجرای آن در دنیای دیجیتال پرداختیم. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.

برچسب‌ها: تبلیغات , دیجیتال , ایمیل , بازاریابی , محتوا , سوشال ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
چهارشنبه سوری مبارک
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:49 | بازدید : 1084 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

چهار شنبه سوري يكي از جشنهاي بهاری است كه ايرانيان پيش از رسيدن نوروز بر گزار می كنند و به اين ترتيب به استقبال بهار و سال نو می روند

 آجیل چهارشنبه سوری:
 از هفت مغز و میوه خشكك {پسته، بادام، سنجد، كشمش، گردو، برگه هلو، انجیر}، به نماد هفت امشاسپندان درست شده و آن را در سفره چهارشنبه سوری می گذارند تا همه‌ی خانواده برای شگون و تندرستی از آن بخورند.

کوزه شکستن:
درون کوزه کهنه سال پیشین كمی آب می ریزند و آنرا از بالای بام به زمین می اندازند زیرا می گویند که فروَهران از کوزه نو دیدن خواهند کرد و آب پاشیده شده، نشان روشنایی در خانه است.

كفچه (قاشق) زنی:
آیین كفچه زنی كم و بیش در همه‌ی شهر‌های ایران بزرگ برگزار می شود. بدین گونه است که مردم و گاهی کودکان کاسه و كفچه را به هم کوبیده و در پشت در پنهان می شوند و(صاحبخانه) تخم مرغ یا پیشكشی درون کاسه می گذارد. كفچه زنان چه مرد چه زن بیشتر خود را با چادر می پوشانند.
كفچه زنی نماد پذیرایی از فروَهر‌ان است زیرا كه كفچه و كاسه مسین نشانه‌ خوراك و خوردن بود.


شال اندازی:
در آیین شال اندازی جوانان از روی بام خانه همسایگان و خویشان یا نامزدشان، شال خود را از روی روزنه‌ هیمه سوز (شومینه) پایین می کنند و مانپد (صاحبخانه) یا دختران در گوشه آن شال شیرینی و تخمه می پیچند.

شگون (فال) گوش:
آیین شگون بیشتر برای كسانی است كه آرزویی دارند
 آنان سر چهار راهی كه نماد گذار از دشواری ها بود می‌ایستادند و كلیدی را كه نماد گشایش بود، زیر پا می‌گذاشتند و آرزویی می‌كردند و به گوش می‌ایستادند و گفت و گوی نخستین رهگذر را پاسخ به آرزوی خود می‌دانستند.
 بدرستی آنان از فروَهر‌ان می‌خواستند كه گره كارشان را با كلیدی كه زیر پا داشتند، بگشایند.

چهل رشته:
در بدخشان و اپاختر (شمال) افغانستان دختران موی سر خود را به چهل رشته بخش می كنند و آن را می بافند و در ته رشته موها تـَرکه باریكی می بندند تا همه چهل رشته به چینش در کنار یکدیگر جای گیرند و هنگام پریدن از روی آتش می گویند "به روی فرخندت گردم، زردی مرا گیر و سرخی ات را بده".

در برخی از ده های درواز بدخشان از شب تا بامداد برگرد آتش می نشینند و پایكوبی می كنند.
جشن چهارشنبه سوری فرخنده باد.

برچسب‌ها: چهارشنبه سوری , چهارشنبه اخر سال ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ایام نوروز
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:48 | بازدید : 1496 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

ایام نوروز فرصتی است برای باهم بودن و وقت گذارندن در کنار عزیزان و خانواده، اما متاسفانه این باهم بودن طولانی خود موجب بالا رفتن تنش ها و درگیری میان افراد خانواده می شود

بیایید با خود تعهد کنیم که با انجام ندادن چند رفتار آزاردهنده از بروز چنین تنش هایی تا حد امکان جلوگیری کنیم
 با خود عهد کنیم فقط همین ایام را تحمل کنیم و بعد از آن همان آدم سابق شویم.

یک: در امور یکدیگر دخالت نکنیم
 یکی از اصلی ترین عوامل تنش در این ایام آن است که افراد خانواده دوبه دو در امور یکدیگر دخالت می کنند.
حتی اگر دیدیم دو نفر از اعضای خانواده در حال بحث و گفتگو هستند به هیچ وجه دخالت نکنیم چون این نوع رفتار دامنه ی مشاجرات را گسترده تر می کند.

دوم: سرزنش نکنیم
 فقط این مدت را به خود قول بدهیم که اگر کسی خطایی کرد یا اشتباهی مرتکب شد دست از سرزنش او برداریم و تا بعد از این ایام این عادت را کنار بگذاریم.

سوم:نصیحت نکنیم
 اشتباه بزرگ پدر و مادر ها این است که این فرصت با هم بودن را تبدیل به کلاس های پند درمانی می کنند که به همین سبب بچه ها از بودن در کنار آنها لذت نمی برند و در مواردی موجب مشاجره و دعوا میان افراد خانواده می شود.
فرزند شما با سالها نصیحت تغییر نکرد
 این چند روز هم تغییر نکند اتفاق خاصی نمی افتد.

چهارم: غر نزنیم
 آیا می توانیم فقط پانزده روز غر نزنیم؟
ببینیم می توانیم در این مدت کوتاه به غذا، به مکان مسافرت، به وضعیت جاده ها و .. غر نزنیم؟
غر زدن معمولا جرقه ای است که آتش زیر خاکستر مشاجرات را روشن می کند، مثلا خانوم به وضعیت هتل یا یک رستوران غر می زند و این موجب می شود همسرش تصور کند که کار او را بی ارزش می کند و در نتیجه او نیز دلخور شود و به نحوی دلخوری اش را بروز دهد و موجب اوقات تلخی خانواده گردد.

پنجم: تیکه نیندازیم
 عادت بسیار بد تیکه و کنایه انداختن موجب واکنش های شدید در افراد می شود، اگر دچار این عادت بد هستیم بدان آگاه باشیم و بدانیم با یک کلمه ی تلخ ما حال خوش افراد زیادی خراب می شود، باور کنید اگر دو هفته نیشتر به احساس دیگران وارد نکنیم نمی میریم.

ششم: با حساسیت های دیگران شوخی نکنیم
 شوخی های افراطی و زیاد از حد آغاز گر بسیاری از تنش های خانوادگی است، باور کنید آسمان به زمین نمی آید اگر مدتی شوخی نکنیم یا دست روی نقاط حساس عزیزانمان نگذاریم.

هفتم: کمی خویشتن دار باشیم
با همه آنچه که گفته شد این دو هفته را تمرین کنیم حتی اگر سخن و حرف ناروایی شنیدیم بدان توجه نکنیم و از کنار آن رد شویم، پیش از آنکه واکنش آنی و تند نشان بدهیم به این فکر کنیم که با یک پرخاشگری چگونه موجب برهم خوردن احوال خوش خودمان و دیگران می شویم
 حتی در بدترین حالت ممکن می توانیم در آن لحظه بگوییم که بعد از تعطیلات حسابت را میرسم ولی فعلا از آن گذر می کنم.

اگر موارد ساده ی بالا را رعایت کنیم نه تنها حس خوب بیشتری در این ایام خواهیم داشت که حتی فرصتی برای رشد شخصیتی خود مهیا کرده ایم.
حیف از این فرصت که جز با شادکامی سپری گردد.

نو بهار است در آن کوش که خوشدل باشی
ای بسا گل بدمد باز و تو در گل باشی

برچسب‌ها: ایام , نوروز , عید , عیدی , عید دیدنی , غر , تیکه ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
داستان زندگی
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:47 | بازدید : 1326 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

وقتی شما در زندگی مدام به بن بست می خورید با اینکه دارید زحمت می کشید یه دلیلش کارمای منفی هست که از اجدادتون به شما رسیده. یا کاری در گذشته کردین و حالا باید کارما پس بدین
برای پاکسازی کارما های منفی و یا زمانی که مشکل خاصی دارید و می خواین برای رفع اون اقدام کنید
یک شمع سفید برای صلح
یک شمع سیاه برای رفع انرژی های منفی
یک شمع سبز روشن کنید.

یک چوب دارچین را روی حرارت قرار دهید و زمانی که شروع به تولید دود کرد در محیط حرکت کنید ویا در یکی از نشست های مدیتیشن قرار بگیرید و تکرار کنید :

هر چیزی که در درون من است و باعث اتفاقات اخیر شده‌(هر مشکلی که در حال حاضر دارید)
من مسئولم
 مسئولیت مسئول بودنم را صددرصد میپذیرم.

پاکسازی میکنم هرگونه دیتاها، داده ها، برنامه ها و خاطرات مشترک بین خودم و اطرافیانم....
 و من مسئولیت هرگونه دیتا و خاطرات منفی، رفتارها و افکار منفی که سبب ایجاد مشکلات، در روابط اجتماعی و خانوادگی، روابط عاطفی و همچنین جذب ثروت و فراوانی شده است را قبول میکنم.

 و پاکسازی میکنم تمام این افکار و رفتار و خود را رها میکنم.
تا همگی آزاد و رها بشیم به صفر برگردیم.

متاسفم
لطفا منو ببخش
سپاسگزارم
دوستت دارم

چند بار با تمرکز و حس خوب این جملاتو تکرار کنید.
شمع هارو خاموش کنید و از خداوند تشکر کنید.

برچسب‌ها: داستان , زندگی , روایت , خاطره , خاطرات ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
چندروز پیش توییتی از یک مادر منتشر شد که منجر به بحث‌های زیادی شد
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:47 | بازدید : 1113 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

چندروز پیش توییتی از یک مادر منتشر شد که منجر به بحث‌های زیادی شد. زن از همسر و پسرش گله کرده بود که در خانه‌داری کمکش نمی کنند و وقتی از پسرش طلب کمک کرده، پسرک از او خواسته تا شرایط این زندگی را بپذیرد و در صورت عدم پذیرش می‌تواند طلاق بگیرد. شاید در نگاه اول من و شما تصور کنیم پسرک او ۷ ساله است و بچه، یا نوجوانی است که پای فیلم‌های جلف نشسته و کمال همسالان بر او اثر گذاشته است‌.

 اما واقعیت این است که پسر این زن ۲۶ ساله است. پسری که در تمام این سال‌ها مادر از او هیچ طلبی نداشته است. وظیفه‌ای را به او نسپرده. جلوی او دولا و راست شده و همیشه در خدمت او بوده است. از کجا در این‌باره مطمئنیم؟ از آنجا که وقتی مردم به زن ( و به غلط ) می‌‌گویند قهر کن، تنبیهش کن، یک هفته برو مسافرت و... زن برای ما می‌نویسد که نمی‌توانم! من همه زندگی‌ام را برای او گذاشته ام.

 منظور زن این است که دلش نمی آید قلب پسر جوانش را بشکند و به او بی‌محلی کند. ما نمی‌دانیم زن چرا این مسیر را انتخاب کرده؟

 آیا او عشق به پسر به جای شوهر را در ادامه مسیر نصف زنان ایران ادامه داده؟

 او همیشه یاد گرفته پسر تاج سر است؟ او به طور کلی تصور می‌کرده باید در خدمت باشد و حالا یک جا بریده؟ آیا او بعد از این همه سال خودش را با زن دیگری مقایسه کرده؟ نمی‌دانیم!

حتی این سوال مطرح است که چرا نمی‌داند مشارکت مرد در امور منزل «کمک» نیست و«همکاری» است. ما ده‌ها و صدها قضاوت می‌توانیم درباره او داشته باشیم و راه‌کارهای غیرعقلانی ارائه دهیم. ما حتی می‌توانیم یک تنه او را مقصر بدانیم که فرزندش را درست تربیت نکرده
و یک «شومبول‌طلا» تحویل جامعه و زن و فرزند آتی پسرک داده است. اما همه ما می دانیم پروسه عشق زن به پسرش، قانون و عرف همراه با مردسالاری، کودکی این مادر، آموزش‌هایی که دیده است و ندیده است و... همه و همه در این پروسه نقش دارند.

کافی است نگاهی به دوروبر خودمان بیندازیم. چند پسر امروزی و تحصیل‌کرده و ضد‌آخوند در کار خانه مشارکت می‌کنند؟
چند نفر از نگاه بالا به پایین به زن و خانه‌داری دست کشیده‌اند؟

 چند مرد را می‌شناسیم که ۳۰۰ بار در روز تعریف می‌‌کنند در کار خانه مشارکت می‌کنند و این اتفاق را دلیلی بر خوبی خودشان می‌دانند؟ همه‌ی ما در خانواده، فامیل و دوستانمان شاهد این دسته از افراد هستیم. خلافش را هم دیده‌ایم.

همین چندشب پیش درباره‌اش نوشتم که در مهمانی کوچکم مهمانم خودش بلند شد و ظرف‌ها را شست و شگفت‌زده‌ام کرد.
داشتم فکر می‌کردم تنها کسانی که می‌توانند چرخه را بشکنند مادران امروز‌ی‌اند.
مادرانی که نیاز دارند برایشان کتاب بخریم.
 برای فرزند مذکر و مونثشان کتاب بخریم و غیرمستقیم در تربیت آن بچه سهیم شویم.

 داشتم به خود شما فکر می‌کردم. مادرید؟ یک‌جایی از کلیشه‌ها به ستوه می‌آیید؟ چرخه را بکشنید. به پسرتان و دختران یاد بدهید خانه داری کنند و تعمیر وسایل را به هردو یاد بدهید.

 به پسرتان بگویید سفره پهن کند. شعر پسرها شیرند را برایش نخوانید. شما خاله و عمو و دایی‌اید؟ برای آن بچه هی ماشین نخرید.
برای آن دخترک هی اجناس صورتی نخرید.
 قربان صدقه پسرتان که ظرف شسته نروید. فدای دخترتان که چیزی را تعمیر کرده نشوید. باور کنید بیست نفرمان این‌کلیشه‌ها را بشکنیم خودش خیلی است. خیلی زیاد.

برچسب‌ها: مادر , توییت , پسر , سفره , اجتماع ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ذهن ما
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:42 | بازدید : 1098 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

ذهن ما به طور کلی راجع به خیلی از موارد بایاس دارد، بایاس را می‌شود به صورت قضاوت متعصبانه به نفع یا علیه یک گروه خاص تعریف کرد، به شکلی که قضاوت ما در مورد آن گروه، ناعادلانه باشد.
مثلا این تصور که سیاه‌پوست‌ها بیشتر مرتکب جرم می‌شوند، افراد مسن خلاقیت کم‌تر دارند، فقرا بهره هوشی پایین‌تری دارند یا زن‌ها قادر نیستند مدیران موفقی باشند، سوگیری به حساب می آید.

در مورد زن‌ها سوگیری‌ها و پیش‌داوری‌های زیادی وجود دارد، مثلا:
 رانندگی زن‌ها خوب نیست.
 زن‌ها از پس کارهای سخت بر نمی‌آیند.
 زن‌ها از خشونت و بی‌توجهی خوششان می‌آید.
 زن‌ها به دستمزد کمتر قناعت می‌کنند.
 زن‌ها در انجام کارهای منزل تواناتر هستند.

مشکل اینجاست که در موارد زیادی، زن‌ها خودشان این سوگیری‌ها را می‌پذیرند و در مورد خودشان چنین قضاوت‌هایی می‌کنند.
 مثلا باور می‌کنند که اگر یه مرد همراهشان هست، حتما آن مرد راننده بهتریست. برای همین لازم است که قبل از مردها، خانم‌ها باور کنند که این پیش‌داوری‌ها درست نیستند.

اما شکستن سوگیری فقط به قضاوت‌های منفی ختم نمی‌شود، خیلی وقت‌ها جامعه با سوگیری‌های به ظاهر مثبت، ذهن‌ها را برای پذیرفتن سوگیری‌های منفی آماده می‌کند. اینجا است که مبارزه با سوگیری جنسیتی دشوار می‌شود، مثلا می‌گویند:
 زن‌ها زیباتر هستند.
 زن‌ها بیشتر احساساتی هستند.
 زن‌ها طاقت بیشتر دارند و بعد از یک روز سخت، بیشتر از مردها می‌توانند ادامه روز را تحمل کنند.
 زن‌ها بیشتر به جزئیات توجه می‌کنند.
 زن‌ها وفادارتر هستند.
 زن‌ها رنگ‌ها را بهتر تشخیص می‌دهند.
دقت کنید که این‌ها هم سوگیری هستند و برخلاف ظاهرمثبتشان، آثار مخربی دارند. مثلا این تصور که زن‌ها زیباتر هستند، باعث شده که زن‌ها سالانه مقادیر زیادی پول و انرژی را برای آرایش از دست بدهند؛ و مدام در مورد ظاهر خود مضطرب باشند.

یا این که زن‌ها احساساتی‌تر هستند، منجر به این شده که مردها از گفتگوی مستقیم و منطقی با زن‌ها پرهیز کنند.
یا معنای دیگر طاقت بیشتر زن‌ها، این است که بعد از یه روز کاری سخت، مرد باید استراحت کند و زن باید غذا آماده کند.

به عنوان حرف آخر، وقتی می‌گوییم سوگیری جنسیتی باید شکسته شود یعنی هر نوع پیش‌داوری، چه مثبت و چه منفی، برای هر جنسیت، چه مرد چه زن، غیرقابل‌پذیرش است و باید در مقابلش ایستاد.

برچسب‌ها: ذهن , مغز , زن , احساسات , احساساتی , مظطرب , رنگ , وفادار ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
در سال 2008
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:42 | بازدید : 1088 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

در ۲۰۰۸، دیوید کارول گیتاریست و موسیقدان وقتی به همراه گروه خود با خطوط هوایی یونایتد عازم شیگاگو بود، با کمال تعجب از پنجره هواپیما دید که متصدیان حمل بار چمدان‌های مسافران را روی نوار حمل بار پرتاب می‌کنند.
وقتی کارول به مقصد رسید دید گیتار ۳۵۰۰ دلاری او در اثر این جابجایی غیراصولی شکسته است. او پس از این اتفاق به شرکت هواپیمایی یونایتد شکایت کرد و علی‌رغم ۹ ماه پیگیری، شرکت هواپیمایی تنها پذیرفت که ۱۲۰۰ دلار بابت تعمیر گیتار به او بپردازد.

جالب این بود که مسئولین شرکت هواپیمایی همین مبلغ را نیز پرداخت نکردند!
دیوید کارول به نشانه اعتراض یک ویدئو موزیک به نام یونایتد گیتارها را می‌شکند (United Breaks Guitar) ساخت و روی شبکه‌های اجتماعی قرار داد. همچنین در واکنش به طرفداران و کاربران تمام اسناد پیگیری‌های گیتار خسارت دیده خود را منتشر ساخت.
این ویدئو در روز اول بیش از یک‌صدهزار بار دیده و دانلود شد و بعد از آن بیش از میلیونها بار در یوتیوب دیده شده است.

در پی این اعتراض خلاقانه، سهام شرکت هواپیمایی یونایتد (United) نزدیک به ۱۰ درصد افت کرد، یعنی حدود ۱۸۰ میلیون دلار از ارزش سهام این شرکت کاسته شد!
علی‌رغم این‌که مدیران این شرکت از کارول عذرخواهی و دلجویی کردند چندسال طول کشید تا زیان وارده شده به اعتبار شرکت جبران شود.
بعد از این واقعه مدیران هواپیمایی یونایتد اعلام کردند که به‌واسطه این پیش‌آمد تغییرات زیادی در بخش خدمات مشتریان ایجاد کرده‌اند.
مشاوران و متخصصان بازاریابی می‌گویند هر مشتری تجربه مثبت یا منفی خود را به طور متوسط با ۸ نفر دیگر – به‌طور مستقیم – در میان می‌گذارد. شبکه‌های اجتماعی و ارتباطی این فرایند را به‌‌ شکل گسترده‌ای تسریع و تشدید کرده‌اند.

هر مشتری می‌تواند تجربه رضایت یا عدم آن را در زمان کوتاهی حداقل با ۵۰ تا ۱۰۰۰ نفر دیگر به صورت مستند به اشتراک بگذارد. اهمیت خدمات مشتریان و همین‌طور شبکه‌های اجتماعی در این داستان واقعی، کامل واضح و ملموس است.

برچسب‌ها: سال , 2008 , موسیقی , گیتار ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عیدی دادن به کودکان و اصول روانشناسی در آن
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:41 | بازدید : 992 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

در خصوص عیدی کودکان و عیدی دادن به کودکان نکات زیر را مد نظر داشته باشید:

_نباید هدیه‌ بسیار گرانقیمت‌ یا مبلغ‌ عیدی‌ بسیار زیاد باشد.
 زیرا در این‌ صورت‌ همه‌ ی فامیل از عهده‌ چنین‌ کاری‌ برنمی‌‌آیند. امکان‌ دارد همین‌ مساله رقابت‌ به‌ وجود آورد و تا حدی‌ باعث‌ قطع‌ ارتباط‌ بعضی‌ خانواده‌ها با یکدیگر شود.

_توصیه‌ می‌‌کنیم‌ مقدار کمی‌ پول‌ با توجه‌ به‌ سن‌ و سال‌ بچه‌ها برای‌ عیدی‌ در نظر گرفته‌ شود
 برای‌ بچه‌های‌ کوچک‌تر کمتر و برای‌ بچه‌های‌ بزرگ‌تر بیشتر.

_عیدی‌ کودکان‌ را از آنها نگیرید.
بعضی‌ از والدین‌ پول‌های‌ عیدی‌ کودکان‌ را از آنها می‌‌گیرند.

 حال‌ یا به‌ بهانه‌ این‌که‌ می‌خواهند برایشان‌ نگه‌ دارند و یا به‌ بهانه‌های‌ دیگر؛ به‌ هر حال‌ آنها را از لذت‌ عیدی‌ داشتن‌ و خرید کردن‌ محروم‌ می‌‌کنند و این‌ کار درستی‌ نیست. بایستی‌ عیدی‌ بچه‌ها را به‌ خود آنها بدهیم و اگر سن‌ آنها کم‌ است‌ و هنوز نمی‌‌دانند که‌ با آن‌ پول‌ها چه‌ کنند، بهتر است‌ پدر و مادر آنها را به‌ مغازه‌ ببرند و ضمن‌ توضیحی‌ که‌ برایشان‌ می‌‌دهند از آنها بخواهند که‌ اسباب‌بازی‌ یا چیز دیگری‌ را انتخاب‌ کنند.

_پول‌ یا هدیه‌ای‌ که‌ دیگران‌ به‌ کودک‌ می‌دهند مورد تمسخر قرار ندهید.
از دیگر وظایف‌ والدین‌ این‌ است‌ که‌ به‌ کودکانشان‌ آموزش‌ دهند انسان‌هایی‌ قدردان‌ باشند.

_به‌ کودکان‌ آموزش‌ دهیم‌ که‌ در ایام‌ نوروز بهتر است به‌ دیدن‌ بزرگ‌ترها بروند، عید را به‌ آنها تبریک‌ بگویند و در صورت‌ دریافت‌ عیدی‌ تشکر کنند.

برچسب‌ها: عیدی دادن , کودک , کودکان ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار بسیار مهم هستند
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:40 | بازدید : 1067 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

۹- شنونده خوبی باشید

۸- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید

۷- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید


۶- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید
 از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید

۵- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید

۴- نوشیدنی خود را هورت نکشید

۳- فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید


۲- با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.

۱- اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید

در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید.

برچسب‌ها: رفتار , عشق , نوشیدنی ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
بهار
سه شنبه 15 فروردين 1402 ساعت 15:39 | بازدید : 1091 | نویسنده : ولی غلامی | ( نظرات )

"بهار" دارد هر ثانیه نزدیک تر می شودو تقویم ، مانند هرسال ،درست سرِ ساعت ،به وعده ی دیرینه اش عمل خواهد کرد
همه چیز ، دارد طبیعی و بی دخالتِ آدم ها پیش می رود

بازهم خیابان ،بازهم عطرشکوفه و پامچال وشمعدانی، بازهم امید ،
و بازهم دلهره ای شیرین و آشنا ...

همه مان هر سال چنین روزهایی ،جوری هیجان داریم که انگار قرار است اتفاقِ عجیبی بیفتد
هربار ، سال ، تحویل می شود
زمین ؛سبز ، درختان ؛پرشکوفه و آسمان؛ آفتابی و روح نواز
 اما ما به همان زندگیِ معمولیِ متحول نشده مان بر می گردیم

ما بارها امتحان کرده ایم و می دانیم که با دگرگونیِ طبیعت، دگرگون نخواهیم شد
می دانیم که بهار ، فقط یک فصل است
که تغییرِ دنیای ما به خودمان بستگی دارد نه ساعت ها و فصل ها !
که اگر قرار به تغییر باشد ؛در زمستان و پاییز هم میشود تغییر کرد
 و بهتر شد.ما همه ی اینها را می دانیم
اما باز هم مشتاقیم به این لحظه شماری و تغییرِ چند روزه
مشتاقیم به چیدنِ هفت سین و تجدیدِ دیدارها
مشتاقیم به این اشتیاقِ خاطره انگیز و اصیل ...

ما آخرش را می دانیم ! فقط دلمان آنقدر از تکرارِ روزها گرفته که فقط دنبالِ بهانه ایم برایِ جشن گرفتن !
دنبالِ بهانه ایم برای باهم بودن
و چه بهانه ای بهتر از عید ؟!

من هم با اینکه می دانم با بهارچیزی عوض نخواهد شد اما هر سال همین موقع ، مشتاقانه منتظرش می مانم و آمدنش را جشن می گیرم

من این بهانه ی کوچکِ خوشبختی و این رسمِ آباء و اجدادی ام را دوست دارم

برچسب‌ها: بهار , عید , نوروز , سال جدید ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
منوی کاربری

عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
نویسندگان
لینک دوستان
پیوندهای روزانه
آرشیو مطالب
آخرین مطالب
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد
چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند





آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 41
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز : 1047
:: باردید دیروز : 153
:: بازدید هفته : 2368
:: بازدید ماه : 2295
:: بازدید سال : 18698
:: بازدید کلی : 58483
درباره ما
به وب سایت من خوش امدید
مطالب تصادفی
اختلالات فکری و رفتاری ناشی از وسواس
عیدی دادن به کودکان و اصول روانشناسی در آن
ذهن ما
چندروز پیش توییتی از یک مادر منتشر شد که منجر به بحث‌های زیادی شد
ایام نوروز
چهارشنبه سوری مبارک
به افراد عصبی که در خیابان به شما تنه می زنند، راه بدهید تا عبور کنند
مطالب مفید درباره خواص میوه ها و گیاهان
شیر الاغ
چه چیزی باعث می شود زودتر لاغر شویم؟
مطالب پربازدید
ایام نوروز [ 1496 ]
داستان زندگی [ 1326 ]
خدمات مهاجرتی [ 1155 ]
برندسازی دیجیتال چیست؟ [ 1136 ]
چندروز پیش توییتی از یک مادر منتشر شد که منجر به بحث‌های زیادی شد [ 1113 ]
ذهن ما [ 1098 ]
بهار [ 1091 ]
در سال 2008 [ 1088 ]
چهارشنبه سوری مبارک [ 1084 ]
رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار بسیار مهم هستند [ 1067 ]
تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به لینونوم مي باشد .